Central do Rio de Janeiro mantém cardápio rigoroso, perde massa muscular e se prepara para disputa que define representante do país no Miss Mundo
Mais do que ser uma mulher bonita, simpática e em boa forma, uma Miss
precisa de um conjunto de fatores para ser coroada. Com dedicação e
disciplina típicas de um atleta de alto rendimento, Luciane Escouto
está a todo vapor para o concurso Miss Mundo Brasil, dia 6 de abril, em
Mangaratiba, costa verde fluminense. Em entrevista exclusiva ao
GLOBOESPORTE.COM, a central do Rio de Janeiro revelou ansiedade para o
momento mais especial de sua trajetória nas passarelas. Curiosamente, o
evento está marcado para a véspera da grande final da Superliga
feminina, entre Osasco e Rio de Janeiro, em São Paulo. Lesionada, ela
não pôde ajudar sua equipe na fase decisiva da Superliga, mas tem tido
uma rotina frenética.
- É tudo muito minucioso. Na verdade, o concurso não é somente um dia, que nem a gente vê na TV. É a semana inteira. A gente tem que estar preparada. Tem muitas provas que vão escolher as últimas 16 finalistas. Você tem que pensar em tudo antes. O corpo, o cabelo, a estética perfeita, as roupas... Você é avaliada desde o café da manhã até a hora de dormir. Tem que estar bem vestida, o jeito de se portar, até o jeito que você trata as pessoas do hotel, se relaciona com as pessoas, se está comendo direito, se é educada. Tudo. É todo um preparo, né? Agora eu acertei com duas pessoas que fazem a gestão da minha imagem, elas correm atrás disso.Tem também as benditas perguntas no concurso, estamos estudando. Você tem que estar informada de tudo que acontece - conta Luciane.
Por não estar participando 100% dos treinamentos, diante da lesão, Luciane já perdeu massa muscular. De certa forma, isso favoreceu a morena, já que o tipo físico mais forte não está nos padrões de seu concurso. Com 68kg - cinco a menos desde que chegou ao time de Bernardinho - , ela mantém uma alimentação bastante regrada. Seu cardápio de Miss é parecido com o de atleta, salvo a diminuição de proteína e carboidrato. O doce foi eliminado na reta final da preparação.
- É muito parecido. Atleta tem que comer mais carboidrato e proteína. Continuo me alimentando bem. Isso é essencial, mesmo sendo Miss, modelo. Não vale a pena tentar mudar sua genética, seu biotipo. Só diminuí um pouco o carboidrato e a proteína. No café da manhã, sempre como uma fruta. Sou apaixonada por fruta. Tem uma porção de carboidrato, de proteína. Sempre tem um lanchinho, que é fruta de novo. No almoço, como muita salada. Gosto muito. Não gostava, confesso, quando era mais nova. Como arroz e feijão normal, um franguinho. Tentei diminuir carne vermelha. Gosto muito de peixe, deixo carne vermelha para o fim de semana. Opto por frango ou peixe. Ao longo do dia é a mesma coisa, como uma fruta, um iogurte. À noite, só não como carboidrato. Quando estou treinando, mantenho no jantar. Se não, não aguento o ritmo. Estou cuidando da alimentação. Sou muito doceira, muito formiga, mas tirei todo doce da minha vida esse mês - contou.
'Seria bom o Bernardinho no concurso'
Gaúcha de São Leopoldo, Luciane venceu mais de cinco mil concorrentes no concurso que elegeu a mais bela do Rio Grande do Sul. Mesmo esta sendo uma disputa completamente diferente da enfrentada dentro das quadras, a atleta acredita que o vôlei teve um papel essencial em sua primeira conquista e, este ano, será novamente de suma importância. Com bom humor, ela confessa que seria bom ter o apoio de um ''Bernardinho'' na disputa de Miss.
- O vôlei ajuda muito. Ele me ajudou muito no ''Mais bela gaúcha''. Na hora do desfile, não pode transparecer que está nervosa. E no voleibol acaba sendo isso. Você está concentrada. Esse psicológico me ajudou muito no concurso. Seria bom o Bernardinho no concurso. Ficaria: "Vamos, Luciana, bora, cabeça para cima". Seria ótimo - brincou.
Luciane Escouto treina com o time do Rio de Janeiro (Foto: Alexandre Durão / Globoesporte.com)
A menos de três semanas do evento, Luciane revela o ''frio na barriga'', como se estivesse prestes a disputar um jogo decisivo.
- É o meu sonho. É entrar para ganhar. É a mesma coisa que no vôlei. Você está na semifinal, tem que entrar com tudo para ganhar. Miss tem que ser um conjunto. Além de beleza, tem que ser uma pessoa solidária. Ela se encaixa no perfil de um ser humano perfeito. É um conjunto. Estou ansiosa. Quando você quer muito uma coisa, se não sente um frio na barriga, alguma coisa está errada. Eu jogo vôlei desde os 11 anos, mas me perguntam sobre frio na barriga. Eu digo: "Lógico, né?". Você fica ansioso por esse momento. Estou ansiosa porque quero muito – explicou.
Ganhando ou não a coroa, Luciane promete não esquecer as companheiras de equipe:
- Acabando lá, vou tentar ir direto para São Paulo para assistir à final da Superliga – completou.
FONTE:
http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2013/03/pelo-sonho-de-miss-brasil-luciane-vive-rotina-intensa-de-preparacao.html
- É tudo muito minucioso. Na verdade, o concurso não é somente um dia, que nem a gente vê na TV. É a semana inteira. A gente tem que estar preparada. Tem muitas provas que vão escolher as últimas 16 finalistas. Você tem que pensar em tudo antes. O corpo, o cabelo, a estética perfeita, as roupas... Você é avaliada desde o café da manhã até a hora de dormir. Tem que estar bem vestida, o jeito de se portar, até o jeito que você trata as pessoas do hotel, se relaciona com as pessoas, se está comendo direito, se é educada. Tudo. É todo um preparo, né? Agora eu acertei com duas pessoas que fazem a gestão da minha imagem, elas correm atrás disso.Tem também as benditas perguntas no concurso, estamos estudando. Você tem que estar informada de tudo que acontece - conta Luciane.
Por não estar participando 100% dos treinamentos, diante da lesão, Luciane já perdeu massa muscular. De certa forma, isso favoreceu a morena, já que o tipo físico mais forte não está nos padrões de seu concurso. Com 68kg - cinco a menos desde que chegou ao time de Bernardinho - , ela mantém uma alimentação bastante regrada. Seu cardápio de Miss é parecido com o de atleta, salvo a diminuição de proteína e carboidrato. O doce foi eliminado na reta final da preparação.
- É muito parecido. Atleta tem que comer mais carboidrato e proteína. Continuo me alimentando bem. Isso é essencial, mesmo sendo Miss, modelo. Não vale a pena tentar mudar sua genética, seu biotipo. Só diminuí um pouco o carboidrato e a proteína. No café da manhã, sempre como uma fruta. Sou apaixonada por fruta. Tem uma porção de carboidrato, de proteína. Sempre tem um lanchinho, que é fruta de novo. No almoço, como muita salada. Gosto muito. Não gostava, confesso, quando era mais nova. Como arroz e feijão normal, um franguinho. Tentei diminuir carne vermelha. Gosto muito de peixe, deixo carne vermelha para o fim de semana. Opto por frango ou peixe. Ao longo do dia é a mesma coisa, como uma fruta, um iogurte. À noite, só não como carboidrato. Quando estou treinando, mantenho no jantar. Se não, não aguento o ritmo. Estou cuidando da alimentação. Sou muito doceira, muito formiga, mas tirei todo doce da minha vida esse mês - contou.
'Seria bom o Bernardinho no concurso'
Gaúcha de São Leopoldo, Luciane venceu mais de cinco mil concorrentes no concurso que elegeu a mais bela do Rio Grande do Sul. Mesmo esta sendo uma disputa completamente diferente da enfrentada dentro das quadras, a atleta acredita que o vôlei teve um papel essencial em sua primeira conquista e, este ano, será novamente de suma importância. Com bom humor, ela confessa que seria bom ter o apoio de um ''Bernardinho'' na disputa de Miss.
- O vôlei ajuda muito. Ele me ajudou muito no ''Mais bela gaúcha''. Na hora do desfile, não pode transparecer que está nervosa. E no voleibol acaba sendo isso. Você está concentrada. Esse psicológico me ajudou muito no concurso. Seria bom o Bernardinho no concurso. Ficaria: "Vamos, Luciana, bora, cabeça para cima". Seria ótimo - brincou.
Luciane Escouto treina com o time do Rio de Janeiro (Foto: Alexandre Durão / Globoesporte.com)- É o meu sonho. É entrar para ganhar. É a mesma coisa que no vôlei. Você está na semifinal, tem que entrar com tudo para ganhar. Miss tem que ser um conjunto. Além de beleza, tem que ser uma pessoa solidária. Ela se encaixa no perfil de um ser humano perfeito. É um conjunto. Estou ansiosa. Quando você quer muito uma coisa, se não sente um frio na barriga, alguma coisa está errada. Eu jogo vôlei desde os 11 anos, mas me perguntam sobre frio na barriga. Eu digo: "Lógico, né?". Você fica ansioso por esse momento. Estou ansiosa porque quero muito – explicou.
Ganhando ou não a coroa, Luciane promete não esquecer as companheiras de equipe:
- Acabando lá, vou tentar ir direto para São Paulo para assistir à final da Superliga – completou.
FONTE:
http://globoesporte.globo.com/volei/noticia/2013/03/pelo-sonho-de-miss-brasil-luciane-vive-rotina-intensa-de-preparacao.html
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