Fabiana Teixeira malha apenas três vezes por semana e tem uma alimentação balanceada, sem refrigerantes, frituras e comidas gordurosas
Ela tem 36 anos, um filho de seis e não encontra muitos horários para
ir à academia. Cheia de compromissos profissionais em agências
publicitárias, eventos e sessões de fotografias, a ex-BBB Fabiana
Teixeira ignora as desculpas comumente usadas pelas pessoas que não
praticam nenhuma atividade física e faz de tudo para encaixar os
treinamentos na sua agenda (VEJA AS FOTOS DA SESSÃO DE TREINAMENTOS DA EX-BBB FABIANA)
Fabiana Teixeira participou do BBB-12 (Foto: Cleber Akamine / Globoesporte.com)
Três vezes por semana, 45 minutos por dia, ela vai à academia em
Ribeirão Preto. Acompanhada de perto pelo personal trainer Francisco
Camargo, Fabiana faz caretas, grita, fecha os olhos, mas não foge aos
exercícios. Com espírito de "prova do líder", ela mantém a concentração e
segue a cartilha do sucesso: muita dedicação.
- É preciso ter força de vontade. Ir à academia é mais do que estar de bem com o seu corpo. É estar de bem com a sua própria saúde. Acho que a mulher precisa se cuidar, gostar dela mesma, ter dedicação. Sem sofrimento, não há recompensa - comentou Fabiana, que precisou mudar seus hábitos alimentares.
Fabiana Teixeira teve filho aos 30 anos
(Foto: Cleber Akamine / Globoesporte.com)
Com a agenda lotada e sem se preocupar com a saúde, a ex-BBB confessa
que consumia muitas frituras e refrigerantes na rua, no melhor (ou pior)
estilo fast food.
- Ir para a academia significou uma mudança alimentar, e minha família ganhou com isso. Hoje eu me alimento com produtos integrais e lights. Na minha casa não tem refrigerante. Não existe fritura. Tudo é grelhado, à vapor ou assado. É preciso cortar gordura - disse.
E as mamães que jogam a culpa na idade? Para Fabiana, que foi à academia pela primeira vez aos 31 anos, não há desculpa.
- É claro que quanto antes você começar a ir, melhor. Mas não tem idade para você conquistar o corpo que você quer. Eu fui pra academia depois de ter filho - declarou.
Genética
Fabiana sabe que academia e alimentação não são suficientes para manter um corpão. Favorecida pela genética, a "Mama" não precisa pegar muito peso, como explica o seu personal.
- O treino tem movimentos bem encaixados, com controle neuromotor. É um treino leve, mas muito intenso. É mais difícil do que você treinar muito pesado e exige muita dedicação por parte dela. Claro que para ter esse corpo, ela conta com uma genética privilegiada. Porém, sem dedicação, sem força de vontade, ela não chegaria nesse nível - comentou o personal.
Fabiana Teixeira faz apenas três treinos semanais (Foto: Cleber Akamine / Globoesporte.com)
Outros cuidados
Além da academia e da alimentação, Fabiana Teixeira tem alguns cuidados estéticos.
- Hoje, além da academia eu faço massagens, drenagem linfática. Passei a usar, agregados à academia, alguns procedimentos estéticos, que são basicamente massagem, responsável por trazer relaxamento e ativar a circulação.
Sobre o envelhecimento, Fabiana não parece muito preocupada com a questão para tantas mulheres.
- Acho que é natural. Todo mundo vai envelhecer e faz parte da minha vida. Existem inúmeros exemplos de mulheres mais velhas que têm o corpo bonito - explicou as ex-BBB, que elegeu suas pernas e o bumbum como as partes preferidas do corpo.
FONTE:
http://globoesporte.globo.com/sp/ribeirao-preto-e-regiao/noticia/2013/01/mae-aos-30-ex-bbb-da-dicas-de-como-manter-o-corpo-em-forma.html
Fabiana Teixeira participou do BBB-12 (Foto: Cleber Akamine / Globoesporte.com)- É preciso ter força de vontade. Ir à academia é mais do que estar de bem com o seu corpo. É estar de bem com a sua própria saúde. Acho que a mulher precisa se cuidar, gostar dela mesma, ter dedicação. Sem sofrimento, não há recompensa - comentou Fabiana, que precisou mudar seus hábitos alimentares.
Fabiana Teixeira teve filho aos 30 anos(Foto: Cleber Akamine / Globoesporte.com)
- Ir para a academia significou uma mudança alimentar, e minha família ganhou com isso. Hoje eu me alimento com produtos integrais e lights. Na minha casa não tem refrigerante. Não existe fritura. Tudo é grelhado, à vapor ou assado. É preciso cortar gordura - disse.
E as mamães que jogam a culpa na idade? Para Fabiana, que foi à academia pela primeira vez aos 31 anos, não há desculpa.
- É claro que quanto antes você começar a ir, melhor. Mas não tem idade para você conquistar o corpo que você quer. Eu fui pra academia depois de ter filho - declarou.
Genética
Fabiana sabe que academia e alimentação não são suficientes para manter um corpão. Favorecida pela genética, a "Mama" não precisa pegar muito peso, como explica o seu personal.
- O treino tem movimentos bem encaixados, com controle neuromotor. É um treino leve, mas muito intenso. É mais difícil do que você treinar muito pesado e exige muita dedicação por parte dela. Claro que para ter esse corpo, ela conta com uma genética privilegiada. Porém, sem dedicação, sem força de vontade, ela não chegaria nesse nível - comentou o personal.
Fabiana Teixeira faz apenas três treinos semanais (Foto: Cleber Akamine / Globoesporte.com)Além da academia e da alimentação, Fabiana Teixeira tem alguns cuidados estéticos.
- Hoje, além da academia eu faço massagens, drenagem linfática. Passei a usar, agregados à academia, alguns procedimentos estéticos, que são basicamente massagem, responsável por trazer relaxamento e ativar a circulação.
Sobre o envelhecimento, Fabiana não parece muito preocupada com a questão para tantas mulheres.
- Acho que é natural. Todo mundo vai envelhecer e faz parte da minha vida. Existem inúmeros exemplos de mulheres mais velhas que têm o corpo bonito - explicou as ex-BBB, que elegeu suas pernas e o bumbum como as partes preferidas do corpo.
FONTE:
http://globoesporte.globo.com/sp/ribeirao-preto-e-regiao/noticia/2013/01/mae-aos-30-ex-bbb-da-dicas-de-como-manter-o-corpo-em-forma.html
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